Kuidas see toimib?
→ Nende jaoks, kes tegelevad enesearenguga, on oluline märkida üles oma eesmärgid ja unistused. Notes to Mindfulness on loominguline viis nende dokumenteerimiseks, sest struktueeritud harjutused ja ajendused arendavad eneseteadlikkust, kasvu ja teadlikku eluviisi.
→ Igapäevased küsimused kutsuvad üles mõtisklema oma tänulikkuse üle, parandades enesemõistmise oskusi ja viies sinu tegevused vastavusse sinu kõrgeimate prioriteetide ja väärtustega.
→ Iganädalased kureeritud vihjed ja lõbusad kunstitegevused aitavad vallandada sinu loomingulist külge ja alustada teadliku päeviku pidamisega.
→ Päevik kirjeldab erilisi hetki, avastusi ja unistusi. Vaata tagasi sellele ajale, et näha, mida sel päeval tegid ja kuidas end tundsid.